– 2 púpozott evőkanál zabpehelyliszt
– 2 púpozott evőkanál lenmagliszt
– 1 teáskanál útifűmaghéj liszt
– 1-1 mokkáskanál sütőpor, szódabikarbóna, só
– 0,5 dl tej
– 1 tojás
– 1 evőkanál magkeverék (elhagyható)
A hozzávalókat összekeverjük, sütőpapírra 2 halmot teszünk belőle és 180 fokos előmelegített sütőben megsütjük.